時間2023-12-02 11:21:00
運動--健康之源
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你有沒有這種經(jīng)歷：遇到電梯故障時，只爬幾層樓梯就累得上氣不接下氣；出門逛街還沒走幾步就腿腳乏力，只能癱坐在商場休息；稍微受一點風(fēng)寒，就生病感冒，經(jīng)不起一點折騰。
不少人調(diào)侃自己的身體“上不如老，下不如小”，更有不少人害怕體檢，不敢看體檢報告。
不知何時，我們都成了“亞健康”人群，四肢僵硬，小病纏身，總覺得累。
老話說得好：流水不腐，戶樞不蠹，動也。人的身體也像一灣水，只有流動起來，才能迸發(fā)生機。你流的每一滴汗，走的每一步路，都將激活身體里的能量。
經(jīng)常去健身房打卡，慢慢地你就會發(fā)現(xiàn)，身體各項指標(biāo)都回歸正常了；睡覺前堅持做瑜伽，在筋骨舒展中，你的內(nèi)心也會安靜許多， 頭腦也會變得清晰。
作家馬約翰說：運動是健康的源泉，也是長壽的秘訣。運動，是開啟美好生活的鑰匙，再忙也不要忘了鍛煉身體。無需花費很多時間，每天運動半小時，你的生活就會截然不同。